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제목 Medicinal Mint Family 민트에 대해 얼마나 알고 계세요?
작성자 블리쏘마 (ip:1.209.110.92)
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  • 조회수 12

출처: http://herbalacademyofne.com/2014/07/herbal-remedies-the-medicinal-mint-family/

 

세이지, 페퍼민트, 타임, 바질, 로즈마리로 가득찬

정원을 거닐다가 문득 새로운 발견을 했네요~

 

이 허브들이 전부 민트 Lamiaceae 종이라는 것 말이죠!

민트는 무려 200류에 7000개가 넘는 종이 있죠.

우리가 잘 알고 있는 민트종을 꼽아보면

스피아민트 spearmint, 히솝 hyssop, 마조람 marjoram, 황금 skullcap, 홀리바질 holy basil,

꿀풀 self heal, 세이보리 savory등이 있죠.

애플민트, 초콜렛민트, 파인애플민트 같은 종들은 예외로 쳐도 정말 많은 숫자죠

민트하면 떠올리는 것이 향이죠.

요리할 때 정말 값진 풍미를 더해주기도 하고​

또 치유작용을 갖고 있어서 더 소중한 향이죠.​

이 민트향은 민트가 갖고 있는 천연 휘발성오일에서 나와요.

민트 오일이 갖고 있는 작용은 수없이 많지만, 4가지만 꼽아보자면

1. 신경계통에 진정 작용 (불안,초초, 두통, 불면증 등에)

2. 소화계통 (소화불량, 가스, 위경련, 구토, 복통)

3. 감염시 항균작용 (박테리아, 균, 진균)

4. ​호흡계통 (감염, 울혈, 천식)

민트의 휘발성 오일을 구성하는 물질들은

멘톨 menthol, ​티몰 thymol, 시트로넬랄 citronellal, 리모넨 limonene,

캠퍼 camphor, ​카르바크롤 carvacrol, 리날룰 linalool 등 이예요.


스트레스 받거나 두통, 불안 등으로 고생할 때

천연 허브향을 맡으면 근육의 긴장이 풀리고 이완이 되면서

편안한 기분이 들죠

​로즈마리나 라벤더, 페퍼민트같은 민트종의 허브를 집안에 두면

항균효과도 있어요.

중세시대에는 집안에 환자가 있으면 이런 민트를 걸어놓았대요

'병'과 '악'으로부터 구하기 위해서요~

요즘에도 이런 민간처방은 유용하게 쓰이고 있어요.

예를 들어 코가 막힐 땐 페퍼민트차 한잔을,

심한 기침에는 타임 스팀을,

폐​가 안 좋을땐 히솝 시럽을 떠 먹는 식이죠.

간편하고 효과도 좋아요.

강렬한 향의 허브가 가진 휘발성오일들이 작용해

호흡계통 조직을 이완시켜 호흡을 원활하게 하죠.

민트를 활용해 심신을 이완시킬 수 있는 방법은 수없이 많아요.

​샐러드에 스피아민트를 한 줌 넣는다던가,

오후 시간 시원한 페퍼민트 차를 한잔 마신다던가,

쫓기는 출퇴근 시간 라벤더 에션셜오일을 한 방울 향수처럼 바른다던가,

​식사 후 마시는 박하차 한 잔,

잠들기 전 로즈마리 오일로 발 맛사지 등,

일상생활에서 얼마든지 ​민트를 활용할 수 있죠.



민트를 활용한 정말 간편한 민간처방을 알려드려요.

나른한 여름 오후를 날려줄 ​페퍼민트티

준비물​:

1/2컵 말린 또는 생 페퍼민트 잎

2리터 물

페퍼민트잎과 물을 한데 넣어 2~8시간 태양 아래 비치한 후

냉장고에 넣어 시원해지면 차가운 음료처럼 drink!

나른함, 갈증이 싹 날아간답니다!

배아플때 수딩티

배아플때, 감기 걸렸을 때, 불면증에 시달릴때 아주 좋아요.

특히 아이들도 마실 수 있답니다.

준비물:​

건조한 ​박하잎

건조한 레몬밤 잎

건조한 캐모마일꽃잎

​위 3종의 민트를 잘 섞은 후

1 티스푼 넣고 뜨거운 물을 부어 3~4분 두세요.

(너무 오래 두시면 캐모마일 때문에 맛이 써요)

설탕을 넣으시거나 그대로 마셔 보세요~ ^^

스르르~ 진정이 되면서 편안해지실 거예요!






첨부파일 레몬밤.jpg
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